Angst

Je knieën knikken, je hart bonst, je hebt het benauwd, je voelt je duizelig of misselijk en het zweet dat breekt je uit. Allemaal ervaringen die iedereen zal herkennen. Angst vormt dan ook gewoon een deel van ons leven.

Anders wordt het als het gaat om situaties waarbij iedereen het er eigenlijk over eens is dat er geen werkelijk gevaar dreigt. Bij voorbeeld bij angst voor spinnen of andere kleine onschuldige diertjes, nieuwe situaties, angst voor drukke winkels of, wat heel vaak voorkomt, de angst voor paniek: de angst dat iemand ziet dat je beeft of bloost of dat het zweet je uitbreekt. Dit soort angsten kunnen ernstige beperkingen met zich meebrengen.

Dit komt meestal omdat angst hand in hand gaat met vermijding. Angst is immers een onaangename situatie, waardoor het vanzelf spreekt dat je de situatie die je angstig maakt uit de weg zal gaan. In de praktijk komt het er dan echter op neer dat je meer en meer situaties gaat vermijden en uiteindelijk de beperkingen aan den lijve gaat ervaren.

Er zijn talloze angstbronnen die je angst in kunnen boezemen. Veel voorkomende angsten zijn: kleine ruimtes, moeten presteren, het donker, gepest worden, pijn, vuil en viezigheid, bloed, grote groepen mensen, roltrappen, de dood, lawaai, brand, hoogtevrees, geesten, enz.

Angst symptomen

Hevige angst gaat vaak gepaard met lichamelijke verschijnselen als een verhoogde hartslag en bloeddruk, hartkloppingen, duizeligheid, droge mond, pijn in de borst, misselijkheid, kortademigheid en hoofdpijn. Ook kan er sprake zijn van een bleke gelaatskleur, zweten, een verhoogde productie van adrenaline in het bloed, en stoornissen in de spijsvertering. Psychologisch gezien gaat angst gepaard met een vaag gevoel van dreiging of gevaar. Soms kan angst een symptoom zijn van stress. De lichamelijke symptomen van angst worden wel gezien als een manier waarop je lichaam zich voorbereidt op bedreiging van buitenaf. Angst kan ook gepaard gaan met depressiviteit. Angst kan ook blijken uit gelaatsexpressies.

Shiatsu kan heel goed helpen bij angst

Na het intake gesprek (wat zijn eventuele andere klachten) en de diagnose wordt in de shiatsu behandeling bekeken hoe de angst het beste behandeld kan worden. Een shiatsu massage kan je in eerste instantie voornamelijk rust brengen. Voor meer informatie en om zelf een shiatsu behandeling te ervaren, kun je altijd contact opnemen met shiva-ganesh.com

Lees hoe shiatsu therapie werkt?